følg meg på instagram for flere bilder @ibolstad
Heisann ♥
Da er jeg tilbake etter en liten bloggpause. Noen som har savnet meg? hihi. Jeg har noen innlegg som er lagret på utkast, så noen av de innleggene som kommer senere passer ikke helt med dato og slikt. Men jeg fikk forresten noen spørsmål om jeg kunne ligge ut hvordan jeg trener. Nå om noen uker begynner klassen min med egentrening, som vil gjøre det enklere å sitte meg egne mål til hver dag. Dagene mine går for det meste i trening. Om dere lurer på noeannet, så må dere bare spørre. Men slik ser altså treningsopplegget mit ut på en uke:
Mandag: Aerobic
Tirsdag: Håndballtrening
Onsdag: 15 minutter på treningssykkel så styrke (overkropp)
Torsdag: Håndballtrening
Fredag: 15 minutter på tredemølle så styrke (underkropp)
Lørdag: Fri
Søndag: 100 situps
INGVILDBOLSTADSÆTRE
ÅÅÅ PENESTE DEG. TA DEG GJERNE TUREN INNOM BLOGGEN MIN HVIS DU TRENGER INSPIRASJOON
SERR, HVOR SYKT PERFERKT ER IIKKE DU?
så flink 😀
Så flink du e! Kjempe fin blogg! Ha en fin søndag vidre 😉 Hadde vært hyggelig med en kommentar tilbake <3
Så flott du ser ut 🙂 veldig bra!! stå på videre. Fresh treningstopp forresten.
Ha en fin søndag
Flik du er, det kan man se i hvert fall!
Peeen!!!! Jeg spiller også håndball! Det er helt sykt gøy! Kos deg videre !
Blir glad for kommetar tilbake<33
Heisann!
Vil bare si at hvis du trenger kunnskap om trening, kosthold og rett og slett helårs-kropp oppskriften servert på gulfat. Gå innom http://www.dinoppskrift.blogg.no
Mye smarte råd og tips!
flink du er 😀
Når du drikker såpass ofte som du gjør fortiden, hva tror du skjer med treningen din? Du ødelegger kroppen din, og da hjelper det ikke å drikke, alkohol ødelegger treningen:)
Wow kjempe fin kropp,du er rå flink ! STÅ PÅ!
Haha, skille på underarmene!
så flink du er:) foresten har jeg en linkrinde på bloggen min nå hvis du er intresert:)
hallais du treningsnarkis der oppe..
Ødelegg kroppen fordi du drikk alkohol og trene?
Visst du søke litt på ikkepedia finn du da kanskje der jaa.. Men dønn seriøst. du ødelegg virkelig ikke musklene dine fordi om du trene og av og til tar deg ein dram i helgene! 🙂
Ingvild? Du e heilt konge! du e fitfitfitness girl <3 SAO PAO!
Heja!
Leng sia nå – har du det bra? Æ håpa det!
Ville bærre si til dæ:
Snakker noen bak ryggen din, betyr det bare at du er kommet lengre enn dem.
Kommenterer de ditt liv, så er det mer spennende enn deres eget.
Bruker de tid på å finne dine feil – så er det nok sjalusi som ligger bak.
Tror de ting om deg – så si: Takk, nå viste du meg ditt sanne ansikt!
La dem bærre fortsette, i mellomtida: LEV DITT LIV!!
Klem fra mæ…. <3 <3 <3
Flink du er:):) Misunner brunfargen din …
ingen problem å trena å drikka, stå på du e jo ein smule fin -_-